همانطور که وارد سومین زمستان مبارزه با COVID-19 می شویم، ایجاد و حفظ یک سیستم ایمنی قوی ضروری است. سیستم ایمنی مسئول مبارزه با پاتوژن ها از جمله باکتری ها و ویروس ها برای حفظ سلامتی شماست.
سلامت روده و سیستم ایمنی بدن شما به طرق مختلفی با هم مرتبط هستند. در حالی که سیستم ایمنی شما کمک می کند تا مهاجمان مضر از روده خارج نشوند، چیزی که میکروبیوم روده خود را تغذیه می کنید نیز بر ایمنی شما تأثیر می گذارد.
ZOE مطالعه علائم COVID-19 را اجرا می کند، که بزرگترین مطالعه در جهان در مورد اثرات COVID-19 است، و همچنین برنامه پیش بینی، که بزرگترین مطالعه تغذیه در جهان است که به ارتباط بین رژیم غذایی و COVID-19 می پردازد. .
یافتههای تحقیق ما دقیقاً نشان میدهد که چه کارهای عملی میتوانید برای تقویت سیستم ایمنی خود انجام دهید - مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم و مناسب روده پر از گیاهان - و برای کمک به محافظت از خود در برابر ویروس کرونا و سایر مهاجمان مضر.درمان آفت دهان با رب انار
در این مقاله، نگاهی خواهیم داشت به آنچه که می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید بدن خود برای مبارزه با ویروس آماده است. همچنین میتوانید در آزمونی شرکت کنید تا یاد بگیرید چگونه میتوانید غذاهای مناسب متناسب با واکنشهای منحصر به فرد بدن خود را بخورید تا در این فصل از بهترین سلامتی برخوردار باشید.
یک رژیم غذایی سالم شامل:
میوه ها
سبزیجات
غلات کامل
ماهی روغنی یا مغزها و دانه ها
مقدار زیادی غذاهای تخمیری مناسب روده
مطالعهای در سال 2021 روی بیش از 2800 نفر در شش کشور همچنین نشان داد که افرادی که رژیمهای غذایی گیاهی یا آفتخوار (بدون گوشت به جز ماهی) دارند کمتر احتمال دارد به کووید-19 متوسط تا شدید مبتلا شوند.اسپری موبر
البته، رژیم غذایی به تنهایی لزوماً به این معنا نیست که فرد دارای سیستم ایمنی قوی است که می تواند با COVID-19 و سایر بیماری ها مبارزه کند.
افرادی که رژیم های غذایی با کیفیت بالایی دارند ممکن است بیشتر ورزش کنند، خواب با کیفیت بهتری داشته باشند یا در مکان هایی زندگی کنند که به مراقبت های بهداشتی پیشگیرانه حیاتی دسترسی دارند.
همانطور که وارد سومین زمستان مبارزه با COVID-19 می شویم، ایجاد و حفظ یک سیستم ایمنی قوی ضروری است. سیستم ایمنی مسئول مبارزه با پاتوژن ها از جمله باکتری ها و ویروس ها برای حفظ سلامتی شماست.
سلامت روده و سیستم ایمنی بدن شما به طرق مختلفی با هم مرتبط هستند. در حالی که سیستم ایمنی شما کمک می کند تا مهاجمان مضر از روده خارج نشوند، چیزی که میکروبیوم روده خود را تغذیه می کنید نیز بر ایمنی شما تأثیر می گذارد.
ZOE مطالعه علائم COVID-19 را اجرا می کند، که بزرگترین مطالعه در جهان در مورد اثرات COVID-19 است، و همچنین برنامه پیش بینی، که بزرگترین مطالعه تغذیه در جهان است که به ارتباط بین رژیم غذایی و COVID-19 می پردازد. .
یافتههای تحقیق ما دقیقاً نشان میدهد که چه کارهای عملی میتوانید برای تقویت سیستم ایمنی خود انجام دهید - مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم و مناسب روده پر از گیاهان - و برای کمک به محافظت از خود در برابر ویروس کرونا و سایر مهاجمان مضر.درمان آفت دهان با رب انار
در این مقاله، نگاهی خواهیم داشت به آنچه که می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید بدن خود برای مبارزه با ویروس آماده است. همچنین میتوانید در آزمونی شرکت کنید تا یاد بگیرید چگونه میتوانید غذاهای مناسب متناسب با واکنشهای منحصر به فرد بدن خود را بخورید تا در این فصل از بهترین سلامتی برخوردار باشید.
یک رژیم غذایی سالم شامل:
میوه ها
سبزیجات
غلات کامل
ماهی روغنی یا مغزها و دانه ها
مقدار زیادی غذاهای تخمیری مناسب روده
مطالعهای در سال 2021 روی بیش از 2800 نفر در شش کشور همچنین نشان داد که افرادی که رژیمهای غذایی گیاهی یا آفتخوار (بدون گوشت به جز ماهی) دارند کمتر احتمال دارد به کووید-19 متوسط تا شدید مبتلا شوند.اسپری موبر
البته، رژیم غذایی به تنهایی لزوماً به این معنا نیست که فرد دارای سیستم ایمنی قوی است که می تواند با COVID-19 و سایر بیماری ها مبارزه کند.
افرادی که رژیم های غذایی با کیفیت بالایی دارند ممکن است بیشتر ورزش کنند، خواب با کیفیت بهتری داشته باشند یا در مکان هایی زندگی کنند که به مراقبت های بهداشتی پیشگیرانه حیاتی دسترسی دارند.
فعالیت های ماجراجویی :